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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	101	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	105	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	108	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	115	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	104	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	113	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	116	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	116	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	108	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	114	00:58:20	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	116	01:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	116	01:10:19	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	115	01:16:17	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	113	01:22:06	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	120	01:28:00	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	124	01:34:07	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	121	01:39:53	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	116	01:45:42	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	117	01:51:37	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	119	01:57:26	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	120	02:03:09	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	121	02:08:52	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	123	02:14:31	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	125	02:20:11	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	125	02:25:52	25,00 km
26	1,00 km	5:46	5:46	126	02:31:38	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	126	02:37:20	27,00 km
28	1,00 km	6:00	6:00	130	02:43:20	28,00 km
29	0,21 km	1:11	5:38	130	02:44:31	28,21 km

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