Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,98 km
20:00
5:02
128
00:20:00
3,98 km
2
2,00 km
7:12
3:36
160
00:27:12
5,98 km
3
0,08 km
1:30
19:21
146
00:28:42
6,06 km
4
2,00 km
7:21
3:40
164
00:36:03
8,06 km
5
0,06 km
1:30
26:24
150
00:37:33
8,11 km
6
2,00 km
7:21
3:40
163
00:44:54
10,11 km
7
0,06 km
1:30
25:49
147
00:46:24
10,17 km
8
2,00 km
7:38
3:49
162
00:54:02
12,17 km
9
0,03 km
1:30
55:53
140
00:55:32
12,20 km
10
2,00 km
7:28
3:44
163
01:03:00
14,20 km
11
0,09 km
1:30
16:24
145
01:04:30
14,29 km
12
1,46 km
8:18
5:41
133
01:12:47
15,75 km
23 maj 2023 - 19:02
Tröskel 5×2 km / 90 s vila
Löpning - Tempo
5×2 km tröskel / 90" vila.
Fina ryggar att jaga, blir ett bra gäng att köra kvalitet med i Hlm!
16,75
km
Distans
1:12:47
Tid
4:21
min/km
Snitt
148
Snittpuls
172
Maxpuls
164
Kadens
284
W
Effekt
annons