Träningsdagbok: Joakim Edvardsson, Hässleholm
Joakim Edvardsson

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers 3:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 130 st
Löpt i år
Löpt i år 1632 km
Tränat i år
Tränat i år 136 h

Sprang en del när man var ung.
Har tagit upp löpningen på allvar igen hösten 2013 efter 7 säsonger med fotboll.
Lättare med löpning i kombination med familj plus att några av mina kompisar börjat springa en del vilket jag tycker är skoj.

Målsättning:

Ha skoj och förbättra alla sina gamla tider.
Milen under 35 och halvan under 1:19

P.B.

1km 2:50 Freeflow KM 2020
5km 17:07 Startskottet Kristianstad 2015 (16:56 vid 5km på min klocka det var bara 10 km som var kontrollmätt)
5000m 16:52 Freeflow testlopp 2021
10km 35:05 Varvetmilen Helsingborg 2017
34:17 med GPS-klocka under coronapandemin 2020.
Halvmara 1:19:21 Göteborgsvarvet 2016
1:17:41 med GPS-klocka under coronapandemin 2020
Marathon 2:52:26 Växjö 2019

Medlem sedan 7 januari 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
11
11
15
Freeflow Föreningsdag21,5 km • 5:15 m/km
Freeflow Föreningsdag21,5 km • 5:15 m/km
Runt sjön o sen korvgrillning. Erik med var nog ett halvår sen senast 🙂
15
v. 19
Löpning:
5:11/km
5:46:57
66,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:57
66,9 km
Vecka 20
19
3x5min + 5x2min 1min vila15,0 km • 4:28 m/km
3x5min + 5x2min 1min vila15,0 km • 4:28 m/km
Hade inte tänkt köra riktigt så hårda eller långa Intervaller men "fega inte" ...
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
4:33/km
3:28:37
45,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:37
45,9 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km