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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	150	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	163	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	163	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	171	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	172	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	166	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	168	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	165	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	165	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	165	01:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	166	01:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	172	01:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	171	01:22:14	15,00 km
16	0,24 km	1:21	5:34	157	01:23:35	15,24 km

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