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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	130	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	128	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	149	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	154	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	157	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	167	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	164	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	162	01:00:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:25	162	01:00:03	10,01 km

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