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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	127	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	135	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	131	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	132	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	136	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	140	01:05:40	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	139	01:10:26	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	137	01:15:18	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	136	01:20:08	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	135	01:25:13	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	140	01:30:04	18,00 km
19	0,01 km	0:06	7:15	139	01:30:10	18,01 km

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