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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	105	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	111	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	114	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	113	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	112	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	115	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	123	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	121	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	121	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	122	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	119	01:01:49	11,00 km
12	0,43 km	2:23	5:29	124	01:04:12	11,43 km

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