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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	118	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	123	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	129	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	153	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	155	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	169	00:49:32	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:12	171	00:49:39	10,03 km

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