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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	125	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	143	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	142	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	131	00:58:37	12,00 km
13	0,27 km	1:23	5:03	139	01:00:00	12,27 km

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