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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	112	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	120	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	127	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	148	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	159	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	167	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	131	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	132	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	128	01:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	120	01:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	122	01:15:20	14,00 km
15	0,34 km	1:58	5:45	127	01:17:19	14,34 km

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