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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,29 km	17:19	5:16	120	00:17:19	3,29 km
2	1,13 km	4:01	3:33	154	00:21:20	4,42 km
3	0,05 km	1:00	19:48	148	00:22:20	4,47 km
4	0,16 km	0:31	3:22	142	00:22:51	4,63 km
5	0,02 km	0:29	23:12	155	00:23:21	4,65 km
6	0,16 km	0:30	3:13	153	00:23:51	4,80 km
7	0,02 km	0:30	26:32	160	00:24:22	4,82 km
8	0,15 km	0:31	3:25	157	00:24:52	4,97 km
9	0,02 km	0:29	26:27	160	00:25:22	4,99 km
10	0,15 km	0:30	3:19	156	00:25:52	5,14 km
11	0,03 km	1:01	33:36	151	00:26:52	5,17 km
12	1,09 km	4:00	3:41	166	00:30:52	6,26 km
13	0,08 km	1:01	12:14	155	00:31:53	6,34 km
14	0,14 km	0:30	3:35	145	00:32:24	6,49 km
15	0,02 km	0:30	24:15	152	00:32:54	6,51 km
16	0,14 km	0:30	3:38	149	00:33:24	6,65 km
17	0,02 km	0:30	22:29	154	00:33:54	6,67 km
18	0,14 km	0:30	3:33	151	00:34:23	6,81 km
19	0,02 km	0:30	20:46	157	00:34:54	6,83 km
20	0,15 km	0:31	3:30	153	00:35:24	6,98 km
21	0,03 km	1:00	37:14	154	00:36:25	7,00 km
22	1,11 km	4:00	3:37	166	00:40:25	8,11 km
23	0,09 km	1:00	10:43	156	00:41:25	8,21 km
24	0,15 km	0:31	3:22	147	00:41:56	8,36 km
25	0,03 km	0:30	19:44	156	00:42:26	8,39 km
26	0,15 km	0:30	3:16	156	00:42:56	8,54 km
27	0,02 km	0:30	24:14	162	00:43:26	8,56 km
28	0,14 km	0:30	3:35	159	00:43:56	8,70 km
29	0,02 km	0:30	20:39	161	00:44:27	8,73 km
30	0,15 km	0:30	3:25	159	00:44:57	8,87 km
31	0,02 km	1:00	41:14	159	00:45:57	8,90 km
32	1,09 km	4:00	3:40	169	00:49:58	9,99 km
33	0,11 km	1:03	9:30	161	00:51:00	10,10 km
34	0,15 km	0:30	3:22	154	00:51:31	10,25 km
35	0,03 km	0:30	16:10	162	00:52:01	10,28 km
36	0,16 km	0:31	3:17	160	00:52:32	10,44 km
37	0,02 km	0:29	32:21	166	00:53:01	10,45 km
38	0,15 km	0:31	3:21	166	00:53:32	10,61 km
39	0,03 km	0:30	18:10	170	00:54:02	10,64 km
40	0,15 km	0:30	3:18	167	00:54:32	10,79 km
41	0,04 km	1:12	33:09	157	00:55:44	10,82 km
42	3,19 km	19:40	6:10	130	01:15:24	14,01 km

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Etapper

18 juli 2023 - 18:56

Mussepass 4x(4min + 4x30s)