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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	104	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	109	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	113	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	114	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	115	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	116	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	117	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	117	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	118	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	120	00:56:56	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:52	125	00:57:11	10,05 km

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