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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	104	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	113	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	116	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	111	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	110	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	116	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	111	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	118	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	124	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	121	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	118	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	121	01:04:03	12,00 km
13	0,48 km	2:17	4:47	128	01:06:20	12,48 km

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