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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	152	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	163	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	166	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	166	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	00:23:44	5,00 km
6	0,82 km	3:23	4:08	168	00:27:07	5,82 km

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