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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	140	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	146	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	141	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	143	00:36:17	6,00 km
7	0,28 km	1:50	6:39	129	00:38:07	6,28 km

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