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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	156	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	164	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	165	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	167	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	165	00:21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	166	00:26:07	6,00 km
7	0,27 km	1:12	4:31	169	00:27:19	6,27 km

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