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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	115	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	120	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	155	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	163	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	162	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	172	00:48:50	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:08	163	00:49:04	10,04 km

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