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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	0	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	0	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	0	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	0	00:17:31	4,00 km
5	0,68 km	2:23	3:31	0	00:19:54	4,68 km

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