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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	130	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	142	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	147	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:42:09	8,00 km
9	0,87 km	4:24	5:05	127	00:46:33	8,87 km

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