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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	120	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	119	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	118	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	121	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	122	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	123	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	123	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	123	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	123	00:58:30	11,00 km
12	0,38 km	2:00	5:11	124	01:00:30	11,38 km

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