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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	120	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	123	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	124	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	126	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	116	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	128	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	125	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	121	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	121	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	125	01:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	127	01:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	122	01:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	119	01:20:22	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	119	01:26:04	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	127	01:31:40	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	130	01:37:16	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	127	01:42:38	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	127	01:47:46	20,00 km
21	0,36 km	1:52	5:09	132	01:49:38	20,36 km

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