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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	129	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	142	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	154	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	147	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	148	00:52:35	10,00 km
11	0,43 km	2:35	6:00	145	00:55:10	10,43 km

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