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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	105	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	119	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	122	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	123	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	123	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	125	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	128	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	132	00:56:43	11,00 km
12	0,72 km	3:37	5:03	131	01:00:21	11,72 km

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