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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	122	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	125	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	127	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	128	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	130	00:53:14	10,00 km
11	0,91 km	5:33	6:07	137	00:58:47	10,91 km

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