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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	122	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	123	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	124	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	124	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	126	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	126	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	126	00:59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	128	01:04:38	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:38	123	01:04:57	12,06 km

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