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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	112	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	113	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	112	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	119	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	122	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	149	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	152	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	158	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	163	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	166	00:58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	151	01:03:15	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	131	01:09:04	14,00 km
15	0,84 km	4:50	5:46	134	01:13:54	14,84 km

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