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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	146	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	148	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	154	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	159	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	159	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	158	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	155	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	160	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	165	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	168	01:00:39	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	161	01:06:36	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	159	01:12:28	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	160	01:18:31	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	160	01:24:47	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	152	01:30:53	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	176	01:37:00	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	171	01:43:08	17,00 km
18	1,00 km	6:47	6:47	171	01:49:55	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	174	01:56:34	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	177	02:02:45	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:38	179	02:02:46	20,01 km

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