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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	104	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	97	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	119	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	109	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	110	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	128	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	3:24	3:24	135	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	3:21	3:21	147	00:42:40	8,00 km
9	0,20 km	1:02	5:06	143	00:43:42	8,20 km

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