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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	121	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	125	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	125	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	131	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	8:27	8:27	124	00:35:41	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	126	00:42:45	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	136	00:49:10	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	130	00:56:13	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	142	01:02:21	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	139	01:08:38	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	141	01:15:09	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	145	01:21:15	12,00 km
13	1,00 km	10:06	10:06	130	01:31:21	13,00 km
14	0,20 km	1:40	8:20	134	01:33:01	13,20 km

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