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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	109	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	124	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	136	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	136	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	00:29:45	5,00 km
6	0,03 km	0:09	5:50	147	00:29:54	5,03 km