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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	121	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	128	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	141	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	132	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	128	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	137	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	152	00:55:48	10,00 km
11	0,59 km	3:40	6:14	152	00:59:28	10,59 km

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