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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	112	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	121	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	151	00:43:40	8,00 km
9	0,81 km	3:44	4:36	162	00:47:24	8,81 km

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