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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	130	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	147	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	154	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	170	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	00:40:11	8,00 km
9	0,66 km	3:53	5:54	158	00:44:04	8,66 km