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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	111	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	130	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	144	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	145	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	145	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	155	00:38:51	6,00 km
7	0,20 km	1:14	6:13	161	00:40:05	6,20 km

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