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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	136	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:52:13	10,00 km
11	0,53 km	2:48	5:15	145	00:55:01	10,53 km

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