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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	147	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	149	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	139	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	150	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	151	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	00:49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	152	00:53:12	11,00 km
12	0,36 km	1:53	5:10	151	00:55:05	11,36 km

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