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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	113	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	127	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	139	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	145	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	150	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	135	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	00:49:16	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:20	131	00:49:43	10,08 km

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