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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	144	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	152	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	156	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	143	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	130	00:48:52	8,00 km
9	0,32 km	2:03	6:28	138	00:50:55	8,32 km

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