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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	120	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	118	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	126	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	147	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	143	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	146	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	150	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	159	01:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	141	01:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	128	01:12:55	14,00 km
15	0,76 km	4:14	5:33	132	01:17:09	14,76 km

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