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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	115	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:24	4,00 km
5	0,99 km	4:49	4:51	145	00:24:13	4,99 km

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