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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	5:00	5:19	121	00:05:00	0,94 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	00:10:28	1,94 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:15:21	2,94 km
4	1,00 km	4:53	4:53	145	00:20:14	3,94 km
5	0,99 km	4:46	4:50	146	00:25:00	4,93 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:30:09	5,93 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:34:49	6,93 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	00:39:38	7,93 km
9	0,08 km	0:22	4:52	151	00:40:00	8,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	150	00:44:46	9,00 km
11	0,04 km	0:14	5:53	149	00:45:00	9,04 km
12	1,00 km	4:49	4:49	149	00:49:49	10,04 km
13	0,29 km	1:28	5:01	151	00:51:17	10,33 km

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