Upp-1-2-3-4 ner
Löpning - Distans
5 C Med ÖSK. Hade hand om klockan på intervallerna. Först 1,5:an som uppvärmning. Gick för fort 6.08. Sedan 1-2-3-4 min med halva tiden vila. Setvila 4 min. Sedan 4-3-2-1 med halva tiden vila, men då missade jag att starta klockan så det fattas ca 2 km här. Avslutade med 1,5:an som nerjogg.
