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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	161	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	169	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	165	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	167	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	162	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	161	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	163	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	161	00:51:15	9,00 km
10	0,32 km	1:46	5:33	165	00:53:01	9,32 km

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