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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	144	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	150	00:57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	149	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	145	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	148	01:12:40	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	149	01:17:37	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	154	01:22:13	16,00 km
17	0,02 km	0:06	5:00	159	01:22:18	16,02 km

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