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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:19	5:26	144	00:16:19	3,00 km
2	0,47 km	2:04	4:22	149	00:18:22	3,47 km
3	0,50 km	2:02	4:01	159	00:20:24	3,98 km
4	0,52 km	2:01	3:51	146	00:22:25	4,50 km
5	0,50 km	2:04	4:09	146	00:24:28	5,00 km
6	0,50 km	2:03	4:06	149	00:26:32	5,50 km
7	0,50 km	2:01	4:05	146	00:28:33	5,99 km
8	0,15 km	0:46	5:10	142	00:29:20	6,14 km
9	2,14 km	10:44	5:01	151	00:40:03	8,28 km
10	3,13 km	16:38	5:19	157	00:56:41	11,41 km

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