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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	148	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	00:50:20	10,00 km
11	0,17 km	0:46	4:29	156	00:51:06	10,17 km

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