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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	116	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	125	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	126	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	129	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	138	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	139	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	144	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	142	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	151	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	00:59:48	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	143	01:05:34	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	155	01:11:04	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	153	01:16:34	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	155	01:22:11	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	148	01:27:45	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	154	01:33:08	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	153	01:38:45	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	150	01:44:34	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	157	01:50:17	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	161	01:55:53	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	154	02:01:26	21,00 km
22	0,47 km	2:35	5:26	160	02:04:00	21,47 km

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