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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	149	01:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	149	01:07:43	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	147	01:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	148	01:17:57	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	147	01:22:55	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	151	01:27:41	17,00 km
18	0,08 km	0:30	6:30	154	01:28:11	17,08 km

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