Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
130
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
137
00:11:12
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
142
00:16:26
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
144
00:21:51
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
147
00:26:52
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
146
00:31:49
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
147
00:36:46
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
146
00:42:07
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
144
00:47:40
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
146
00:52:34
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
149
00:57:32
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
149
01:02:38
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
149
01:07:43
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
147
01:12:39
14,00 km
15
1,00 km
5:18
5:18
148
01:17:57
15,00 km
16
1,00 km
4:58
4:58
147
01:22:55
16,00 km
17
1,00 km
4:46
4:46
151
01:27:41
17,00 km
18
0,08 km
0:30
6:30
154
01:28:11
17,08 km
15 december 2024 - 20:02
Söndagsjogg till veckomålet
Löpning - Distans
Började riktigt tungt (oklart varför) men kändes bättre efter typ 5 km. Riktigt skönt med medvind efter vändningen. Höll mig mestadels på sopsaltade cykelbanor men korta bitar riktigt halt.
17,08
km
Distans
1:28:11
Tid
5:10
min/km
Snitt
145
Snittpuls
156
Maxpuls
162
Kadens
357
W
Effekt
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 753 km
annons