Stonehill LFI intervaller - egna intervaller
Löpning - Distans
Mentalmässigt tänkte försöka klara lite snabbare intervaller, förbered att bryta ifall h-vad skulle klaga.
Kul att vara med torsdagsintervaller, tre månader senast jag var med! Vi var 9 löpare på tartan, 5° SV 6(9).
Det blev: 3500m á 5:09 - 3000m á 5:10 - 1400m á 4:39 - gå-jogg 900m mellan intervallerna. Det har fungerat bra!! Vaden har klarat sig!
Nöjd o belåten. Tack för ikväll.
