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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	131	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	138	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	138	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	136	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	132	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	136	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	133	00:51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	130	00:58:38	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	131	01:05:03	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	137	01:11:17	11,00 km
12	0,97 km	6:08	6:19	141	01:17:25	11,97 km

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